[板橋美食]低GI.com精緻低卡餐盒/100-200元選擇超多低醣低鹽又好吃/台北健康餐推薦

[板橋美食]低GI.com精緻低卡餐盒/100-200元選擇超多低醣低鹽又好吃/台北健康餐推薦

對於許多在運動想控制飲食或是忙碌的上班族來說,用100元-200元的價格就能吃到美味營養又精緻的健康餐應該是很棒的選擇,低Gl.com精緻低卡餐盒推出「巴豆夭振興專案」,最便宜100元就有牛、雞、豬、魚等口味,是很棒的台北健康餐推薦

低Gl.com精緻低卡餐盒 板橋店
會議餐盒/團體訂購/客製化訂購/外送/外帶

地址:新北市板橋區中山路一段50巷15號
電話:(02)8253-6480
營業時間:11:00-14:30 / 16:30-20:30

外送五公里內免運費(10盒以上)
超過五公里或不足10盒,需運費80元

低Gl.com精緻低卡餐盒粉絲團

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開始運動後發現,常常最煩惱的是運動要吃什麼做飲食搭配才是最好的,或者是要做飲食控制時不能吃多又要吃得營養,選擇性就會變少。其實這幾年台灣越來越多健康餐盒,但我發現要嘛是價格不夠平易近人,要嘛就是內容物太單調,光視覺上就無法引起食慾,妳怎麼可能會想吃。對我來說健康餐的基本條件,就是至少視覺上看起來豐盛或繽紛,讓人有想吃的慾望,味道上則要能入口,不至於完全沒有調味,價格上也要合理,才會想要常常吃它。

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低Gl.com精緻低卡餐盒位在板橋中山路一段上,距離捷運府中站走路大概5分鐘,附近還有巷弄波霸珍珠奶茶鳥來伯糖葫蘆等小吃美食。

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板橋店的店面不算大但也有內用的空間座位,可以選擇內用或外帶,也有配合熊貓外送服務,這附近有滿多上班族都會利用中午吃飯時間來外帶,或是像我一樣運動完的人可以選擇內用順便休息一下。

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▼點餐的時後還能看到開放式廚房正在製作餐點,不是微波食品吃起來更安心。

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巴豆夭振興專案

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低Gl.com精緻低卡餐盒推出100元系列的異國風餐盒,包含:泰式打拋豬、台式三杯雞、南洋風味雞柳、法式紅酒牛腱、日式鯖魚等5種選擇 (*餐盒基底飯與配菜不定時更換「黑白米/薑黃飯」)
另外也有一般常態性的餐盒選擇,差別在於蔬菜的種類及份量不同,價格落在119-179元之間,蛋奶素的人也有滿多種選擇,可以滿足各種不同需求的人。

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▼內用的話會用磁盤碗裝著,外袋的話會使用可以直接微波加熱的餐盒,方便又環保。配菜的部份有毛豆、玉米、花椰菜、水煮蛋切片,全部都是使用水煮,讓你吃到食物的原味跟營養,另外也有附蔬菜醬可以淋,滿足喜歡重口味的人。(蔬菜種類會不定期更換)

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米飯的部份我當天吃到的是紫米飯,我本來就很愛紫米飯,口感上是偏黏一點的但也吃的到粒粒分明,單吃就有甜味我很喜歡而且又營養。

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日式鯖魚 $100

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印象中一般的鯖魚便當都滿貴的,沒想到低Gl.com精緻低卡餐盒的日式鯖魚健康餐只要100元,真心覺得超級划算!而且鯖魚也沒有很小塊,使用挪威鯖魚加上橄欖油煎到兩面焦香,營養滿點又好吃。味道上我覺得非常香而且沒有腥味,魚肉很嫩加上有油脂的香氣,搭配米飯跟蔬菜都很加分。

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法式紅酒牛腱 $100

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選用巴拉圭牛肉牛腱部位,將牛腱放入滷汁與紅酒中熬煮,運用低溫方式,以溫度60度C 熬煮約8小時,使牛肉軟嫩並充滿紅酒香氣。原本擔心這種健康餐的牛肉都會過於乾柴或是沒味道,沒想到我咬下第一口之後就覺得…也太好吃了吧。

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無骨海南雞 $139

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▼無骨海南雞有附蔥鹽好貼心,光看就覺得雞肉很嫩,還另外有一盒醬料可以淋上去。

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▼雞肉吃起來超嫩,單吃就很有味道,加上蔥鹽更加分,份量也滿剛好的。

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▼蔬菜的部份搭配的是高麗菜、地瓜、毛豆、玉米粒、花椰菜和水煮蛋,非常多樣又營養,無論是配色還是營養程度都很棒。

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玉子燒 $139 (蛋奶素)

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▼平常吃蛋奶素的人來低Gl.com精緻低卡餐盒也有滿多選擇的,其中這道玉子燒我很推薦,吃過保證會愛上。

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▼滿滿的蔬菜和蛋白質,吃得營養又有飽足感,玉子燒口感很嫩很甜,連我這個愛吃肉的人都好喜歡。

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▼配菜的部份有地瓜、玉米粒、高麗菜、水煮蛋、毛豆和花椰菜,我自己覺得和其他的健康餐盒比較起來,他們家的蔬菜種類和份量真心給的多又豐富。

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雙主餐/打拋豬x三杯雞 $160

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如果你本身食量比較大,又是肉控的話,那一定要吃吃看低Gl.com精緻低卡餐盒推出的《肉控雙拼》雙主餐。限定「泰式打拋豬x台式三杯雞」的組合,肉量跟飯量都增加,還附贈一杯無糖綠茶,重點是這樣只要160元根本佛心價!!

[台北美食]低GI.com精緻低卡餐盒(民生店)/100-200元給你低醣低鹽的健康餐/運動人的最佳餐點選擇

台式三杯雞選用台灣雞的雞腿丁,另外還有特製三杯醬,所以吃起來超級香但卻完全不油膩。雞腿肉很嫩再加上三杯的香味,會讓你想一直扒飯。

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泰式打拋豬我原本擔心會很辣又很油,但店家貼心的有先過油,畢竟是低鹽低醣低卡的健康餐,在顧及美味的同時也兼顧到熱量超貼心。選用台灣黑豬肉,加入蒜末、辣椒末、豬絞肉及特製泰式打拋醬,香氣很夠鹹度也滿剛好的,對我這個不吃辣的人來說非常可接受,而且也一樣很下飯。

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如果妳跟我一樣想做飲食控制又不知道該怎麼挑選飲食,或是常常運動完想補充澱粉跟蛋白質又怕過量的,真心推薦可以試試看低Gl.com精緻低卡餐盒,選擇性多價格也很實惠,我覺得用100-200元就能吃到低卡低鹽低醣的健康餐,無論是小資族還是有運動習慣的人都非常適合,是很棒的台北健康餐推薦

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鋼鐵C女孩 我的運動日常

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這幾年我陸陸續續都有在運動,一方面是為了身體健康,另一方面也是希望體態線條可以好看一點。雖然大家都說我看起來很瘦,但其實我的體脂高達24%,以目前的身高體重來說體脂率是偏高的。所以除了平常就要做飲食控制外,藉由運動來增肌減脂也是我最大的希望。飲控方面就像剛才介紹的低Gl.com精緻低卡餐盒,份量跟熱量都很剛好,不會有精緻飲食的負擔。運動方面,我這陣子則是透過朋友的介紹來到鋼鐵C女孩運動,主要是看朋友從原本的9字頭瘦到8字頭,身形整個小一圈讓我很羨慕。

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▼鋼鐵C女孩在網路上還滿有名的,看了一下評論都是滿分5顆星,教室位置主要有捷運小巨蛋站、南京復興站、捷運善導寺站,會依照上課內容不同作教室分配,優點是離捷運站都滿近的。

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▼我目前主要上課點都在小巨蛋站,雖然是在地下室但空間滿寬敞的,專業的設備也都一應具全。因為教室有鋪軟地墊,所以進教室上課可以拖鞋穿襪子,或是自己帶室內鞋來都可以。然後名字雖然叫鋼鐵C女孩,但沒有限制只有女生可以來,所以是男女都可以一起來運動的地方。

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▼鋼鐵C女孩的創辦人是CC老師,我的第一堂課就是上她的「多功能循環」,上完之後就發現自己真的是菜鳥,體力很差完全跟不上節奏,重量也沒辦法拿太重,課程結束後還因為有點換氣過度而躺著休息。我還記得CC老師一邊協助我平躺休息調整呼吸,一邊跟我說,她覺得在運動過程中沒有在我身上看到運動時帶給我的快樂,而是我給自己太大的壓力一直想要拼命做到卻做不到得緊張和緊繃感。運動本該是件享受且快樂的事,因為我們在運動的時候,大腦會分泌多巴胺也就是所謂的快樂因子,所以整個運動過程是會讓你忘卻煩惱,沉浸在運動中的。可是我卻因為太急於想完成動作而給自己壓力,運動過程中都是眉頭深鎖,一點都不快樂。CC老師的這番話讓我知道,我要先認知自己的極限在哪裡,不要跟別人比較,運動是為了自己,所以跟自己比就好了,覺得自己今天比昨天更進步,那就一定會越來越好。

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▼我目前在鋼鐵C女孩固定會上的是「拳擊燃脂」跟「TRX」,老師的年紀都滿輕的,上課的時候很認真上課,偶爾也能打屁聊天,所以過程是很愉快的。

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▼運動強度我覺得就是看自己能做到哪裡,盡量做而不要逼迫自己,是我現階段給自己的運動期許,也希望我能透過在鋼鐵C女孩運動,達到增肌減脂的目標,畢竟每週都要量身,除了要藉由健康餐盒控制口慾外,也要增加運動天數才能讓自己朝著目標邁進阿。

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鋼鐵C女孩

地址:台北市松山區
電話:0980-874-322
營業時間:10:00~22:00

鋼鐵C女孩粉絲頁

鋼鐵C女孩IG

台北美食

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